"Η γροθιά των 5 στάσεων" Γου Μπου Τσουάν 五步拳 (Wǔ Bù Quán)
Τα οφέλη της μορφής Γου Μπου Τσουάν 五步拳 (Wǔ Bù Quán) είναι απέραντα. Μέσα σε αυτήν την πολύ μικρή μορφή, είναι οι πέντε ουσιαστικές στάσεις που βρίσκονται σχεδόν σε κάθε μορφή Γου Κουνγκ 武功 (Wu Gong) "Πολεμικό Κουνγκ Φου". Μα Μπου 马步 (Ma Bu) "Στάση αλόγου", Κουνγκ Μπου 弓步 (Gong Bu) "Στάση τόξου", Που Μπου 仆步 (Pu Bu) "Πτώση ή χαμηλή στάση φτερού", Σιε Μπου歇步 (Xie Bu) "Στάση στήριξης" και Σι Μπου 虚步 (Xu Bu) "Κενή ή άδεια στάση".
Αυτό δεν περιλαμβάνει τις πολυάριθμες θέσεις και τις μεταβάσεις χεριών που εκτελούνται μεταξύ των μετακινήσεων ανοίγματος και κλεισίματος.
Με την μορφή Γου Μπου Τσουάν τελειοποιούνται οι τεχνικές κάθε στάσης που έχει, αλλά συγχρόνως συνδέονται με τις μεταβάσεις, που επιτρέπουν την μίμηση των μετακινήσεων μιας ακολουθίας μάχης. Δεν είναι αρκετό να καταλάβει κάποιος ακριβώς τις μετακινήσεις της μορφής, αλλά πρέπει αληθινά να καταλάβει τις θέσεις και πώς εκτελούνται για να καταστήσουν τη μορφή Γου Μπου Τσουάν επιτυχές.
Η Γου Μπου Τσουάν διδάσκεται με δύο διαφορετικές μετακινήσεις αρχής. Η μία είναι με ένα άνοιγμα σε "Στάση αλόγου" και η άλλη με μια μετακίνηση σε "Πτώση ή χαμηλότερη στάση φτερού". Εξαρτάται από την εμπειρία των σπουδαστών.
Η μορφή Γου Μπου Τσουάν σήμερα περιλαμβάνεται σε πολλά συστήματα του Κουνγκ Φου σε όλη την Κίνα.
Κινήσεις:
- Αρχική στάση.
- Στάση ετοιμότητας.
- Απόκρουση σε στάση αλόγου.
- Βέλος σε στάση τόξου.
- Απότομο λάκτισμα και τίναγμα γροθιάς.
- Απόκρουση και γροθιά σε στάση αλόγου.
- Χαμηλή απόκρουση και γροθιά σε στάση στήριξης.
- Ανύψωση του γονάτου και έκταση παλάμης.
- Χαμηλό πέταγμα.
- Χτύπημα με παλάμη σε κενή ή άδεια στάση.
- Ένωση των χεριών πάνω από το κεφάλι.
- Κλείσιμο.
Αν σας άρεσε αυτή η σελίδα, μοιραστείτε την!